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Ejercicio#2: Pino. El pino es un ejercicio avanzado de calistenia que requiere un buen equilibrio y fuerza en los hombros. Para realizar este ejercicio, comienza en posición de plancha con las manos y los pies apoyados en el suelo. Luego, camina con las manos hacia adelante mientras elevas las caderas y extiendes las piernas hacia el
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ejercicios de calistenia para piernas
